体が資本・・・
今日は会社の福利厚生をを利用して
トレーニングジムに行ってきました。
ストレッチから始まり、マシンを使ったトレーニング
普段使っていない筋肉を使うトレーニングは
思ったよりきつくもあり、楽しくもありました。
トレーニングは体力や体調(体の柔軟性や腰痛持ちなど)に個々に合わせて
ストレッチ、マシン等によるトレーニング、整体など、
トレーナーさんが計画を立ててくださるパーソナルトレーニング！
翌日は筋肉バキバキですが( ;∀;)それがまた痛気持ちよく、頑張った筋肉を褒めてあげたい☆彡
体が資本の私たち、トレーニングで体を鍛え柔軟性や可動域を広げ、怪我のない体づくりのために・・・
また是非 行ってみたいと思います。
